本記事では、自己憐憫の言い換え語・同義語（類義語）を解説します。
- ビジネスで使えるきっちりした類語
- 友達同士でカジュアルで使える類語
に分けていくつかのアイデアをまとめました。
また、カタカナ・英語でかっこよく言い換えたい場合のワードもいくつか紹介します。
実際に使われているワードばかりです。ぜひ参考にしてください。
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自己憐憫とは？ そもそもどんな意味か？
まずは自己憐憫とはどんな意味なのかをおさらいします。
すでに意味をご存知の方は、次の項目まで飛ばしていただき大丈夫です。
意味
まず意味は以下のとおりです。
—
自己の状況に対する過剰な悲観や感情的な苦痛を抱くこと—
自分の問題を大きく捉え、周囲に対して被害者意識を持つこと意味を全て見る
- 自分の苦しみを他者に訴え、共感や同情を得ようとする態度
- 自分の状況に対する不満や悲しみを繰り返し感じること
例文
つづいて、自己憐憫を用いた例文を紹介します。
彼は自己憐憫に陥り、周囲の助けを求めるばかりだ。
自己憐憫に浸っている彼女は、他人の助けを期待している。
例文を全て見る
- 彼の自己憐憫は、周囲の人々を疲れさせている。
- 自己憐憫に囚われた彼は、前に進むことができない。
- 彼女の自己憐憫は、成長を妨げているように見える。
注意点（違和感のある、または失礼な使い方）
この言葉を使ううえでの注意点は以下のとおりです。違和感のある使い方にならぬよう注意しましょう。
—
この表現は、自己中心的な視点を強調することがあるため、文脈によっては否定的に受け取られることがあります。ビジネスで使える丁寧な自己憐憫の言い換え語のおすすめ
ビジネスで使えるフォーマルな言い換え語を紹介します。
それぞれ見ていきます。
被害者意識
まずは、被害者意識です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
感情的依存
2つ目は、感情的依存です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
自己過小評価
3つ目は、自己過小評価です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
感情的な苦悩
4つ目は、感情的な苦悩です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
自己中心的な思考
5つ目は、自己中心的な思考です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
ネガティブ思考
6つ目は、ネガティブ思考です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
感情的な障壁
7つ目は、感情的な障壁です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
ストレスの源
8つ目は、ストレスの源です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
内面的葛藤
9つ目は、内面的葛藤です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
自己反省の欠如
10個目は自己反省の欠如です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
自己憐憫のカジュアルな言い換え語のおすすめ
友達同士で使えるようなカジュアルな言い換え語のおすすめを紹介します。
気の毒モード
まずは、気の毒モードです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
悲劇のヒーロー
カジュアルの２つ目は、悲劇のヒーローです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
泣き言
つづいて、泣き言です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
自分かわいそう病
4つ目は、自分かわいそう病です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
グチ
5つ目は、グチです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
うじうじ
６つ目は、うじうじです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
自己中心的な悲しみ
７つ目は、自己中心的な悲しみです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
つらいアピール
８つ目は、つらいアピールです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
メソメソ
９つ目は、メソメソです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
自分哀れモード
10個目は、自分哀れモードです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
自己憐憫の横文字・カタカナ英語の言い換え語のおすすめ
最後は横文字・カタカナ英語での言い換え語を紹介します。
こちらはリストのみとなります。
- バルセロナ症候群
- エモーショナル・ディペンデンシー
- ネガティブ・マインドセット
- Victim mentality（被害者意識）
- Self-pity（自己憐憫）
- Emotional turmoil（感情的混乱）
かっこよく表現したい際、参考にしてください。
まとめ
以上が自己憐憫の言い換え語のおすすめでした。
さまざまな言葉があることがわかりますね。
基本的な意味は同じでも微妙にニュアンスが違ったりもするため、TPOに合わせて言い換え語を使い分けていきましょう。
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